Water: Brain Power!

Agua: ¡Poder cerebral!

AGUA = PODER CEREBRAL

A. Carling

BIENESTAR INTERIOR

Considero el agua la base de mi salud y bienestar. Considerado uno de los nutrientes más importantes de nuestra dieta, debemos fomentar continuamente una relación con el H2O.

El cerebro está compuesto aproximadamente en un 75% de agua. Algunos de los efectos de la deshidratación en el cerebro son somnolencia, falta de estado de alerta, fluctuaciones del estado de ánimo y disminución de la función cognitiva.

Algunos de los efectos de la deshidratación en nuestro cerebro son:

Contracción (temp.): El volumen del cerebro en realidad disminuye cuando estamos deshidratados. Una clara señal de ello es el dolor de cabeza; nuestro cerebro está trabajando más intensamente para llevar a cabo sus funciones.

Falta de estado de alerta. Si notas que estás perdiendo la concentración, podría ser un buen momento para beber agua.


Disminución de la función cognitiva. Si siente que se vuelve más olvidadizo o no puede practicar la resolución de problemas, una parte de la solución podría ser beber más agua.

Fluctuaciones del estado de ánimo. El componente más importante del bienestar interno es el bienestar emocional; asegúrese de hacer su parte para fomentar la estabilidad con el agua.

Somnolencia y fatiga. Salta el café o (peor aún) la bebida energética y bebe un poco de agua, tu cerebro te está diciendo lo que necesita.

Dolores de cabeza. Si siente dolor de cabeza o tensión en la parte frontal de la cabeza, es una buena señal de que es hora de beber agua.

Nuestro cuerpo tarda unos 5 minutos en absorber el agua (el agua fría se absorbe aproximadamente un 20% más rápido). Como podemos ver, el agua juega un papel vital al ayudar a nuestro cerebro a conducir la sinfonía de nuestras funciones corporales.

Que todos estemos atentos en nuestro camino hacia el bienestar y sigamos estando seguros durante estos tiempos difíciles.

PRODUCTOS
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Agotado

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SOBRE EL AUTOR

A. Carling es un apasionado defensor de la salud y el bienestar, así como un profesional certificado del fitness.

- A. Carling -

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3 comentarios

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wSKyGeqmbJUjDvL

MpvwqcKHTnQOB

xPuzaTbtifpljH

Love this blog series on water and hydration! Short, to the point, yet jam packed with information and insight!

Sai'ka

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