Las ojeras pueden ser el "accesorio" facial más frustrante y no deseado que usamos para mostrar nuestros signos de deshidratación y fatiga.

Muchas veces pasamos por alto signos claros de mala salud interna que aparecen alrededor de nuestros ojos. ¿Estás prestando atención a tu ingesta de alimentos que podrían estar provocando ojeras?

¿CUÁLES SON LAS CAUSAS DE LAS Ojeras?

Ingesta elevada de sodio. Una señal clara de ojeras e hinchazón es una indicación de que está consumiendo alimentos con alto contenido de sodio. No olvides que la ingesta de alimentos tiene un fuerte impacto en tu piel y rostro. Puede resultar difícil reducir el consumo de sodio, ¡pero toma pequeños pasos! No se trata de hacer un cambio completo en la dieta, se trata de estar un poco mejor que ayer.

Falta de ingesta de agua . Con todos los grandes beneficios de aumentar la ingesta de agua, éste parece obvio. Aumentar la ingesta de agua puede ayudar a estimular el flujo sanguíneo y, a su vez, reducir la pigmentación y restaurar la hinchazón saludable debajo de los ojos. ¡Este es sólo uno de los cientos de aspectos positivos de beber más agua! Adelante, tómate un descanso de la lectura y toma otro sorbo.

Alergias. Sorprendentemente, las alergias pueden causar hinchazón superficial debajo de los ojos, lo que puede hacer que las ojeras parezcan más espesas. Evite frotarse los ojos en estas situaciones para que las afecciones oculares no empeoren.

La falta de sueño. Cuando no duermes lo suficiente, tu cuerpo te lo demuestra. Escuche lo que su cuerpo le dice y asegúrese de verificar lo que pueda necesitar. La falta de sueño disminuye la cantidad de flujo sanguíneo en el cuerpo y crea esa sensación de pesadez que a menudo sentimos cuando mantenemos los ojos abiertos. Si hay algo que aprender de esta publicación, es importante tomar tiempo para descansar: para la piel, la mente, el cuerpo, el cabello y las ojeras.

Falta de sol. Cuando nos quedamos en casa pegados a nuestras computadoras, no obtenemos los nutrientes que nuestra piel necesita tanto para producir una pigmentación saludable y un brillo natural. Tómate un tiempo para descansar al aire libre y tomar el sol: tus ojos y tu mente te lo agradecerán.

Hereditario. Desafortunadamente, hay mucho que podemos hacer para combatir las afecciones de la piel que se derivan de afecciones genéticas. Seguir los consejos anteriores puede ayudar a reducir las ojeras hereditarias.