Mes de la conciencia del cáncer de mama

El mes de octubre es el Mes de Concientización sobre el Cáncer de Mama. Este es un tema que puede afectarnos a algunos de nosotros. Ya sea un miembro de la familia, un amigo o el amigo de un amigo, etc., esto nos ha impactado de alguna manera. El cáncer de mama es una afección compleja, por lo que la concienciación y la investigación continuas son extremadamente importantes.

Hay muchos factores involucrados en quién desarrolla cáncer de mama. Como muchos de ustedes sabrán, hay un componente genético (antecedentes familiares) involucrado, entre muchos. Las mamografías son un factor importante en el seguimiento. Cuando se trata de prevención, existen medidas que se pueden tomar para disminuir las posibilidades de desarrollar esta afección. Cuando se trata de nuestra salud, sabemos que nuestro estilo de vida juega un papel importante en la forma en que afrontamos las enfermedades.

Según un artículo publicado por la Clínica Mayo, existen algunas formas en que las personas pueden limitar su riesgo. Son los siguientes:

• Limitar el consumo de alcohol
• Mantener un peso saludable
• Estar físicamente activo
• Lactancia materna
• Limite la terapia hormonal posmenopáusica
• Limite la cantidad de azúcar que consume diariamente.

* Un enlace al artículo completo : https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/womens-health/in- Depth/ breast-cancer-prevention/art-20044676

El poder del “apoyo” es algo que muchas veces pasa desapercibido. Los cambios en el estilo de vida, los medicamentos y los tratamientos tienen su lugar, pero contar con el apoyo de los demás es un complemento potente para curarse y sentirse tranquilo. Que todos sigamos creando conciencia, brindando apoyo y siendo conscientes de nuestros estilos de vida para inspirar a otros.

Perdí a mi madre por cáncer de mama en 2004, ella tenía 50 años. Acababa de empezar a adoptar un estilo de vida más saludable. Tomé jugos, comencé a tener una salud integral y comencé a comer más saludablemente, pero ya era demasiado tarde. Las enfermedades comienzan muchos años antes de que empecemos a sentir síntomas. No espere a enfermarse para mejorar. Empiece a hacerlo mejor ahora.

Por cierto, no olvides hacerte el examen de mama mensual. Aquí hay un video rápido sobre cómo hacerlo https://www.youtube.com/watch?v=nQ4EaDU9oZ

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