La santé de notre système gastro-intestinal (GI) passe son temps en ce moment, et à juste titre. Notre intestin est étroitement impliqué dans notre santé globale. La science naissante liée à la santé intestinale a attiré l'attention de beaucoup et a inspiré les gens à vraiment s'occuper de leurs habitudes et de leur mode de vie en général.
Jetons un coup d'œil rapide sur ce qu'est la santé intestinale. Lorsque nous discutons de notre tube digestif, la digestion est généralement le sujet principal. Ce que nous consommons est décomposé, distribué dans le sang et utilisé par le corps. Lorsque les choses tournent mal dans cette opération complexe, de la prise de nourriture à l'élimination, des complications et des maladies s'ensuivent. Le microbiome de l'intestin est une interaction de bactéries, de champignons et de virus qui travaillent pour nous maintenir en équilibre, bien qu'il soit susceptible d'être perturbé par notre environnement, ce que nous mangeons, ressentons et appliquons sur notre corps.
En ce qui concerne notre peau, un intestin malsain/altéré peut être un facteur contributif à certains problèmes courants tels que l'acné, l'eczéma et le psoriasis. Notre système immunitaire est fortement influencé par notre microbiome intestinal, et notre peau possède également son propre microbiome, qui est responsable de la lutte contre les infections et du maintien d'un certain niveau d'acidité pour éloigner les agents pathogènes. Certaines choses qui peuvent affecter négativement l'équilibre de notre santé intestinale sont :
- Utilisation excessive d'antibiotiques (tue les mauvais "bugs" ainsi que les bons)
- Certains médicaments
- alcool
- Fumeur
- Ne pas dormir suffisamment
- Stress
- Manque d'activité physique
- Aliments frits/aliments trop transformés/malbouffe
- Trop de sucre et d'édulcorants artificiels
La liste est longue bien sûr, mais ce sont une bonne base à partir de laquelle formuler votre approche pour un intestin plus sain et une peau radieuse. Lorsque l'intestin est déséquilibré, il existe des moyens courants de remédier à la situation. L'une consiste à consommer des pré- et pro-biotiques, ceux-ci peuvent provenir de suppléments ou de certains aliments. Certaines personnes peuvent choisir de suivre un régime d'élimination ou une cure de désintoxication pour "réinitialiser" leur microbiome. Boire plus d'eau est une étape souvent négligée pour maintenir un intestin sain, tout en étant conscient des allergènes et des intolérances alimentaires.
Le jus est un autre outil puissant pour réguler la santé intestinale. L'une des marques les plus populaires est le NAMA Juicer, efficace et facile à assembler. La préparation et la cuisson des aliments peuvent prendre beaucoup de temps pour la plupart, et l'extraction de jus ne prend pas beaucoup de temps et facilite l'intégration de ces aliments prébiotiques/probiotiques dans notre routine quotidienne. Je dis routine parce que l'entretien de l'intestin est une activité quotidienne. Les membres de la tribu ont désormais la possibilité d'acheter un presse-agrumes N ama avec une réduction de 10 % avec le code DONATA10. Le Nama Juicer est la co-vedette des vidéos postées par Donata alors qu'elle partage comment elle nourrit la peau de l'intérieur ! Profitez de cette offre exceptionnelle pour améliorer votre santé intestinale et votre bien-être général. J'ai été étonné la première fois que je l'ai vu en action ! Cela en vaut vraiment la peine, et je suis sûr que vous vous retrouverez dans une « frénésie de jus » comme moi, ce qui procure une grande vitalité !
