Comment vous saluez-vous lorsque vous vous réveillez pour commencer votre journée ? Les routines/pratiques matinales varient à travers le monde. L'une des nombreuses, qui fait partie de ma routine matinale, ce sont les affirmations.
Les affirmations sont généralement des déclarations faites dans le but d'introduire un changement positif dans sa vie. Vous avez peut-être entendu parler de « faire exister des choses », de « le revendiquer » ou de « monologue intérieur positif » ; quoi qu'il en soit, ces phrases (entre autres) sont liées à l'affirmation.
Le « pouvoir des mots » signifie quelque chose de différent pour chacun. Pensez simplement au nombre d'émotions ou de réactions en général générées par les « mots ». Je suis sûr que certains d'entre nous peuvent s'identifier à ressentir une immense joie d'un compliment, d'une simple salutation ou même de quelques mots de motivation. De l'autre côté, il y a le malaise, la tristesse et la colère provoqués par des propos cinglants. Il est assez évident de voir ou même de "sentir" le pouvoir des mots.
Les affirmations peuvent être utilisées pour induire le calme et la concentration, et elles peuvent être utilisées à TOUT moment de la journée. Beaucoup utilisent le matin pour les intégrer avant que la rigueur de la journée ne s'installe. Ils peuvent être utilisés pour fortifier le sentiment d'être et pour fixer des objectifs. Il n'y a pas de limite au contexte de vos affirmations. Vous pouvez en avoir quelques-uns qui correspondent à votre état actuel, ou ils peuvent changer à mesure que vous continuez à grandir et à vous développer. Si cela semble intimidant au début, beaucoup commencent par une seule affirmation, certaines personnes n'en utilisent en fait qu'une chaque jour, au besoin. Voici quelques exemples courants :
Je vais bien.
Je suis l'amour.
Je suis en bonne santé.
Je réussis.
Je peux…
J'appelle toutes les énergies enracinées dans la gentillesse et l'amour à moi-même.
J'ai déjà tout ce dont j'ai besoin en moi.
Mon esprit est mon temple, pas un terrain de jeu pour les autres.
J'ai abandonné toutes les énergies, pas en alignement avec mon moi le plus élevé.
Comme mentionné ci-dessus, nous avons à un moment donné expérimenté le pouvoir des mots, que ce soit en parlant aux autres ou en les entendant d'autres personnes. Comment pensez-vous que vous réagirez à la gravité des mots venant de vous, à VOUS ? Quelle influence avez-vous sur vous-même ? Quelle confiance avez-vous en VOUS ? C'est une chose d'énoncer vos affirmations, mais cela nécessite une action de votre part, les affirmations peuvent même nous motiver à agir. Ne laissez pas vos affirmations devenir une habitude dénuée de sens. Faites des ajustements dans la vie pour leur permettre de mûrir et, à ce moment-là, continuez à les nourrir.
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A propos de l'auteur
A. Carling est un défenseur passionné de la santé et du bien-être ainsi qu'un professionnel certifié du conditionnement physique.
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