Dans le monde d'aujourd'hui, il y a une abondance d'informations à notre disposition, surtout quand il s'agit de ce que nous devrions mettre « sur » ou « dans » notre corps. Cela peut parfois être écrasant. Il nous incombe d'appliquer ces informations de manière sûre et efficace. Cela étant dit, parlons d'un minéral très important : le magnésium.

Le magnésium est le quatrième minéral le plus abondant dans le corps et est responsable de plus de 300 réactions biochimiques, relayant les signaux entre le cerveau et le corps. Le fonctionnement optimal de notre système immunitaire dépend du magnésium, un élément dont il faut être conscient dans notre combat contre le COVID-19. Nous pouvons voir que le magnésium a une grande responsabilité dans le maintien de l'équilibre et du bon fonctionnement de notre système. La formation d'ADN, la régulation de la pression artérielle, la qualité de notre fonction nerveuse, la contraction musculaire et un rythme cardiaque régulier ne sont que quelques éléments dans lesquels le magnésium joue un rôle clé.

"Le fonctionnement optimal de notre système immunitaire dépend du magnésium, un élément dont il faut être conscient dans notre combat contre le COVID-19"

La carence en magnésium est devenue assez courante en raison d'une nutrition inadéquate (c'est-à-dire d'aliments riches en calories mais pauvres en nutriments). Il existe également des problèmes médicaux qui ne permettent pas au corps d'absorber également le magnésium. Quels que soient les problèmes que nous pouvons rencontrer au cours de notre parcours de bien-être, nous devons nous assurer que nous obtenons suffisamment de ce précieux minéral.

La supplémentation et une alimentation riche en aliments entiers sont des moyens par lesquels nous pouvons nous assurer que nous obtenons suffisamment de magnésium.