Évitez les douches chaudes

Utiliser de l'eau chaude pour faire une bonne tasse de thé ( Tranquil Tea étant un excellent choix) est idéal, mais lorsque nous nous baignons/douchons, augmenter la température peut ne pas être dans notre meilleur intérêt. Se laver les mains dans de l'eau trop chaude est également un problème. Je suis sûr que certains peuvent comprendre à quel point les douches chaudes peuvent être «relaxantes», j'en profitais souvent, mais cela peut avoir un impact significatif sur notre peau et nos cheveux.

À la base, l'eau chaude est connue pour provoquer une inflammation. Les huiles naturelles produites par notre peau peuvent être éliminées, entraînant une peau sèche et irritée. Les personnes souffrant de problèmes de peau tels que l'acné, l'eczéma ou le psoriasis doivent être très prudentes, car les propriétés inflammatoires de l'eau extrêmement chaude peuvent rendre ces conditions encore plus désagréables. Lors du nettoyage de notre corps, de nos cheveux et de notre cuir chevelu, il y a un certain degré de friction, et une eau dont la température est trop élevée peut nous faire passer du nettoyage au décapage et au grattage.

Comme pour notre peau, une eau trop chaude peut priver notre cuir chevelu de son hydratation naturelle. Avoir un cuir chevelu sec peut entraîner des problèmes tels que la desquamation et la sensibilité. Évidemment, la santé de nos cheveux doit être prise en compte lorsqu'on parle du cuir chevelu. Les cheveux cassants, cassants ou même la perte de cheveux peuvent être le résultat de la montée en température de la douche. Tout cela doit être considéré au-delà de la douche/du bain. Lorsque nous nous lavons les mains ou le visage, nous devons faire attention à la température de l'eau.

L'équilibre est essentiel lorsqu'il s'agit d'utiliser la température de l'eau. Tiède/chaud est généralement conseillé plutôt que CHAUD. Lors du nettoyage de notre corps, il est important d'utiliser des produits hydratants et qui nourrissent notre peau dans son ensemble. Un bon point de départ est de répondre au quiz Hair and Skinfood pour avoir une meilleure idée de la façon d'aborder votre routine de soins de la peau. Pendant les mois d'hiver, il peut être tentant d'utiliser l'eau la plus chaude que nous puissions tolérer pour nous réchauffer. Mais comme je l'ai mentionné dans un article précédent, le froid peut assécher la peau et l'associer à de l'eau chaude et vous avez une recette pour une peau TROP sèche. Gardez à l'esprit que lorsque vous nettoyez votre peau et vos cheveux, vous ne contrecarrez pas vos efforts en utilisant de l'eau trop chaude ! Comme toujours, que tout se passe bien dans votre parcours de santé et de bien-être.

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